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怎样戴耳机对耳朵没有伤害

时间:2024-04-29 14:14:00
怎样戴耳机对耳朵没有伤害

怎样戴耳机对耳朵没有伤害

怎样戴耳机对耳朵没有伤害,大家都知道长时间戴耳机是会对耳朵有危害的,但是人们日常生活中经常需要用到手机,比如所私密的通话不能外放,或者说需要边听边做工作等等,下面一起看看怎样戴耳机对耳朵没有伤害

  怎样戴耳机对耳朵没有伤害1

怎么使用耳机能降低对耳朵的伤害?

一、音量要适中

有很多人在使用耳机时会将耳机的声音调到最大,却不知这样最容易让自己的听力受损,有世界卫生组织建议在使用耳机的时候音量一般不要调太大,不要超过最大音量的60%,这样能避免耳朵在短时间内被过分刺激。

二、有足够的休息时间

一般来讲,每天使用耳机不超过60分钟是属于安全范围内,所以要注意使用60分钟后就要让自己停用耳机,让耳朵有足够的休息时间。

三、耳机的使用环境要注意

要知道如果是在吵杂的环境中使用耳机会因为声音的`嘈杂而让自己不自觉的调高耳机的音量,就很容易让耳朵受损,所以如果环境比较嘈杂,尽量不要让自己使用耳机。

四、选择头戴式耳机

由于入耳式耳机的声音接触面积比较小,它对耳朵内部的压力比较大,就更容易让耳朵受损,而头戴式耳机接触面积大,压力比较小,相对来讲对耳朵内的一些细胞组织粘膜的刺激就会小一些,也就更安全一些。

五、不要在睡觉的时候使用耳机

在睡觉的时候使用耳机会让耳朵更容易受伤害,因为耳朵会压在枕头上,也就容 ……此处隐藏391个字……/p>  怎样戴耳机对耳朵没有伤害3

怎样降低用耳机对耳朵的伤害?

建议一: 购买高质量的耳机

购买耳机时不妨挑能阻绝外在噪音的耳机,以减少因环境噪音而加大随身听音量的机会。耳机最好选头戴式的,它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。

因为耳塞式耳机直接塞在外耳道里,声音没有出处,都向着鼓膜发过去,声音全部被鼓膜接收,对听力的损伤更大。一般来说,听到同等音量的音乐,用耳塞式耳机比头戴式耳机的音量高7~9分贝。

建议二:减少听音乐的时间

听音乐的时间一般每天不要超过一小时,听一段时间后把耳机取下,轻轻揉一揉,放松一下耳朵。而且,不要戴着耳机入睡,否则耳朵在人入睡之后还不断接受刺激,不知不觉中绒毛细胞又损坏了不少。

听MP3时,别两个耳朵一起听,应该左右轮换,而且不要塞得太紧。

建议三:尽量在安静环境下听音乐

建议四:掌握60-60原则

经常戴MP3听音乐的人应掌握60-60原则,这也是国际上比较公认的保护听力的方法。即听音乐时,音量不要超过最大音量的60%,连续听的时间不要超过60分钟。

建议五:噪音环境下用个防护耳塞

除了听MP3,经常在噪音环境下工作、生活、娱乐,都是听力损害的重要原因。比如在机场、建筑工地工作,这些环境的噪声强度很大(超过90分贝)。

经常在这种高噪音环境下,最好采取一定的保护措施,比如戴个防护式耳塞,这在一般的劳保商店都能买到,几块钱一个,可以有效阻隔一部分噪音,保护听力。如果临时找不到耳塞,用棉花球、纸球塞进耳朵,也有一定的防护作用。

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